喝咖啡后可以喝茶吗 咖啡和茶能先后喝吗

作者: 呆呆酱  更新日期: 2020-02-29 19:49:41  阅读数: 8733

现在随时疫情的原因，许许多多的人都基本在家，但是吧，在饮食上就有点暴饮暴食的感觉，所以啊，很多时候都是会吃错东西的时候，那你们知道这些健康的小知识吗？不妨说出来看看，看看大家有多少小知识是不知道吧！就比如说，这喝了咖啡后可以喝茶吗？你们知道吗？接下来就是小编我大家整理的主要内容。

一、喝咖啡后可以喝茶吗   

喝完咖啡后，可以喝茶。但是是在饮完咖啡后大约是2—3小时后。如果咖啡和茶同时饮用会出现腹痛、呕吐等现象。

二、咖啡和茶能先后喝吗

不能。

因为茶叶和咖啡中的单宁酸，会降低钙的吸收；而两者之间含有的鞣酸会减少铁的吸收如果有部分人患有胃部疾病，如果同时饮用两者，则会容易引起像话到溃疡。并且两者都有提神醒脑的作用，如果是在晚上同时喝，很容易造成失眠。

而且两者同时喝，会摄入大量的水，使身体的酸碱平衡失调。因此饮用的时间尽量是在两餐之间，比方说下午茶时间。综上所述，咖啡与茶尽量不要同时喝。

三、喝咖啡的注意事项

不过量

适量的喝些咖啡可以起到提神的效果，但是过量饮用 ，会让人变得兴奋，过于兴奋甚至会造成神经过敏，每天不宜超过2杯。

喝对时间

喝咖啡时间最好不要放在下午，以及晚上，否则容易对睡眠造成影响，尤其是睡眠质量不好的人，下午2点后就不建议喝咖啡了，可以在吃了高热量，高脂肪的食物后适量喝些咖啡，有利于促进消化。

空腹不喝

很多白领没时间吃早饭，会有空腹时喝咖啡，然而，这种习惯对胃的刺激很大，经常这样可能会引发慢性胃炎。

紧张时不喝

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，当感觉紧张时喝咖啡，容易让人产生焦虑感，对健康不利，平时容易感到焦虑的人，不建议喝咖啡，否则容易出现冒汗、心悸、耳鸣等不适。

高血压者不喝

咖啡因能使人兴奋，使血压上升，高血压的患者如果经常饮用咖啡，如果情绪一紧张，血压就会急剧上升，且一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时，非常危险。

女性特殊时期不喝

经期、孕期、以及哺乳期的女性，不要喝咖啡，经期喝咖啡会影响食物中营养的吸收，甚至会引起痛经;孕期及哺乳期喝咖啡不仅对母体不利，还会影响胎宝宝的健康。

以上就是小编的主要的内容，那你们知道关于这样的健康小知识还有哪些吗？不妨分享出来，让更多人的人知道呢。好了看了以上的内容，我相信大家也明白了关于咖啡和茶的主要问题了，那今天的内容就到这里。咖啡10大品牌排行榜

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