熬夜得危害 熬夜会造成什么

作者: 桐桐  更新日期: 2020-02-11 16:17:42  阅读数: 474

熬夜是现在年轻人最后的执着，其实很多当代人不得不熬夜，一些工作上的问题在上班期间无法得到有效的解决不得不在深夜的时候喂工作忙碌。但是也有一部分人是为了熬夜而熬夜，追剧、看抖音成为现在熬夜的最重要的事情，这是对身体极大的负压和不负责任的行为。如果你至今不知道熬夜有什么危害的话，你还是选择继续熬夜。所以，今天小编就整理了一些熬夜糊造成的后果，这可不是危言耸听呀！

一、熬夜的危害

1、胃肠道问题

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

2、诱发心脑血管疾病

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

3、提高患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高。

4、夺走好视力

熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

二、熬夜会造成什么

1、肥胖病、糖尿病

体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

2、胃溃疡

人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。

3、乳腺癌

医学研究发现了睡眠缺乏和乳腺癌之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。

不要为了熬夜而熬夜，如果是因为工作适度熬夜还是能接受的，其实熬夜对于人体的伤害实在太大了，所以小编建议大家不要再继续熬夜了！

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